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2005年5月15日 (日)

■地味めしダイエット

横森理香さんが実践する、シンプルでおいしくて体調もよくなりお金もかからない!「地味めしダイエット」
ご飯は玄米、野菜中心のおかず、だしは自分でとる、スナック菓子や缶コーヒー、ジュースは買わない・・・カラダにすごく良さそう!

自分一人だったらチャレンジしたいけれど、家族の理解がないと続かないし、いきなりこの生活したら自分もストレスたまりそう。

少しずつ、取り入れてみたいですね。


あ、続編「地味めしダイエット2」もでています。あわせて読むと、一層ハッピーな生活が出来るかも?

地味めしダイエット (知恵の森文庫)
地味めしダイエット (知恵の森文庫)

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