本のメモ

どうすりゃやる気が出るのか…。

早くやっておけば楽なのに、やる気が出ないでダラダラしてます。

この本を何度も読んでいるうちに
やる気を出せればいいなーと思ってます。

あとから思い出せるように、今回は目次を載せてみました。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 やる気が出るコツ
（動けることから動き出す／自分は何が怖いのか？不安を直視する ほか）
第２章 「動ける自分」のつくり方
（流れにまかせることが「やりたいこと」を見せてくれる／自己概念を知る ほか）
第３章 モチベーションを維持する方法
（わくわくしたら、３時間以内に動く／「続かない」ではなく、「自分の意思でやめた」と言い切る ほか）
第４章 プレッシャーがきついとき、落ち込んでしまったときの対処法
（プレッシャーがきついときの対処法─プレッシャーは絞り機、自分はオレンジだとイメージする／落ち込んでしまったときの対処法─成功、失敗の判断を急がない ほか）

「やる気」が出るコツ、続くコツ